全国各地老年大学，陆续进入开学季

最近，全国各地的很多老年大学，陆续迎来开学季。按照惯例，老年大学的秋季开学时间，大概比普通高校晚一周。一般是九月的第二周开学。

而且你可千万别以为老年大学跟兴趣班差不多。现在的老年大学，可是会正经教授一门手艺的。据说现在有的老年大学，还打算开设人工智能相关的课程。这些课程除了讲授知识之外，还有一个重要的作用，这就是，锻炼大脑。

而说到锻炼大脑，就在今年，科学界也出现了不少新进展。今天正好借着这个话题，我们就说说关于提升老年人认知能力的三个新研究。

第一个研究，来自日内瓦大学的研究团队，成果发表在今年6月的《神经影像：报告》期刊上。说的是，参加音乐课程，可以明显提升老年人的认知能力。注意，不用数理化，也不用语数英，只需要轻松地学点音乐课程，就能明显提升老年人的认知能力。

研究人员招募了132名62到78岁的老人。把他们分成了几组。有的难度不低，比如学习钢琴。有的很轻松，比如音乐赏析。而且每周只上一小时课。结果一年后，研究人员发现，不管是学钢琴的，还是仅仅参加音乐赏析的，大脑都出现了明显的变化。比如，跟思考能力高度相关的大脑灰质明显增加。

因此，研究人员建议，你可以多给家里的老人创造一点接触音乐的机会。比如，请他们学点乐器，时不时听听音乐，唱唱歌，都挺好。

第二个研究，是加州大学欧文分校的团队做的，成果发表在今年7月的《神经科学前沿》期刊。说的是，多闻香味，能够明显提升老年人的记忆力。

研究人员把老年人分成两组，在他们的卧室里，都放上了香薰机，每天睡前定期开两小时。只不过，第一组的香薰香味比较重。而第二组的香味比较淡。半年之后，研究人员发现，香味浓厚组的老人，记忆力得分要比另一组高出226%。提升非常明显。研究人员认为，这是因为人的嗅觉系统跟大脑的记忆回路之间，存在强相关性。因此，多闻点香味，也许能有效提升记忆力。

那么，什么样的香味效果最好呢？研究人员认为，一共有七种。分别是，玫瑰、橙子、桉树、柠檬、薄荷、迷迭香和薰衣草。假如你想给家里的老人买点香薰，也许可以作为参考。

第三个研究，来自今年7月的《柳叶刀》杂志，是美国团队做的，针对的是听力下降的老人。研究人员发现，对听力下降的老人来说，你越早配备助听器，越能减缓他的认知能力下降。

研究人员认为，人的听觉系统跟认知系统之间，存在强相关性。假如长期听不清别人说的话，老人的认知能力也会跟着受影响。说白了，一旦出现听力下降，千万别拖着，要尽早配备助听器。

好，这是最近的三个，关于提升老年人认知能力的研究。最后做个小补充。前段时间，美国营养学会公布了一项实验成果。说的是，什么水果更适合老年人？研究人员的结论是，草莓。除了维生素含量高之外，还因为草莓里的天竺葵素，含量特别高。这个天竺葵素有很好的抗氧化性，能够减缓大脑的衰老。而且它不会轻易被破坏，即使是草莓干、冻干草莓，都有不错的效果。

聯系郵箱：0xniumao@gmail.com

全国各地老年大学，陆续进入开学季

相关推荐